5 bonnes raisons de faire du paddle yoga

Entre sport et détente, le SUP yoga ou le yoga pratiqué sur un stand-up paddle, est une nouvelle discipline en vogue qui a de plus en plus d'adeptes. Elle se pratique de préférence sur une eau calme. En associant paddle et yoga, vous retrouvez véritablement le pouvoir de connexion à la nature, aux éléments et surtout à vous-même. Votre camping en bord de mer à Saint-Brévin-Les-Pins, vous donne tous les bons conseils pour vous lancer !

1 > Environnement

Le stand-up paddle est un sport qui se pratique sur l'eau. Le yoga se pratique en temps normal au sol. Le paddle yoga est un équilibre terre/mer intéressant. En perpétuel mouvement en fonction du vent et/ou du courant, il faut ressentir les sensations au plus profond de ses pores. Cette pratique en plein air est largement plus bénéfique pour votre corps qu'une séance en salle. En plus de ressentir la chaleur du soleil sur votre peau, c'est l'occasion parfaite pour fusionner avec la nature.

2 > Efficacité

Le support étant instable, les muscles du corps vont devoir s'adapter pour maintenir votre équilibre. C'est donc avec plus de concentration et d'effort que vous allez tenter de maintenir votre paddle. L'eau permet de savoir tout de suite si la ou les positions que vous prenez sont les bonnes. Sinon, gare à la douche !

3 > Equilibre parfait

Le yoga est une discipline ancestrale indienne qui permet de se (re)connecter à la nature. Nos modes de vie hyperactifs, nos manières de consommer, nos habitudes simplement ont été bousculées depuis des années. S'adonner au yoga, c'est savourer l'instant présent, se déconnecter du non-essentiel. En associant le SUP et le yoga, l'on découvre, tout en souplesse, la force de l'équilibre, du dépassement de soi et du lâcher-prise. Tout en évitant le plongeon ! Et si, comme la plupart des personnes, vous êtes entraîné dans une crise de fou rire, alors le bien-être sera total !

4 > Concentration

Le paddle yoga aide à améliorer la concentration. Pourquoi ? En recherchant l'équilibre parfait, vous ne vous préoccupez plus du bruit environnant. Seuls les doux sons de la nature vous guident. Le bruit des vagues vous aide en plus à améliorer votre respiration, tout en apaisant votre esprit.

5 > Etat d'esprit

Vous vivez pleinement le moment présent. En alliant le paddle et le yoga, vous venez de découvrir une nouvelle discipline qui procure énormément de bien-être : sérénité, (re)connection à la nature, renforcement musculaire, calme, vitamine D et immunité renforcée. Que demander de plus ? Il ne vous reste plus qu'à vous y mettre ? Comme dit le proverbe "quand on veut, on peut !". Le centre nautique de Saint-Brévin loue des stand-up paddles à partir de 13 ans...

Photo "Paddle yoga" (crédit : Atoutnautique.fr)